4/7きょうのおもたせ ●白米（ごましお仕様） ●のりチーズ巻き&のりほうれん草のごま和え巻き ●ブロッコリー＆フリルレタス ●とりささみチーズ巻き（冷食） ●しゅうまい（冷食） ●ウインナー ●たまごやき（アラスカくるくる） どんなに「よっしゃ、がんばるぞ…

4/7のきょうの健康 最近は忙しい日々が続いており、ストレス解消にもなっています走るという行為が逆にストレスとなっている事実。非日常をひとつづつ終わらせていかないとゆったりした気持ちで走りにいくことさえも出来ないんですね（わたしは） 時間もなか…

4/2の健康 普段走らないコースを走ってみたら楽しかったけど道間違えてた・・・ 地図みるのと景色をみるのではやはり違いがありますね。 大幅に行き過ぎちゃってました。 ５Ｋｍって長いなぁ。と思いながらてくてく走っていたのですが、スピードを出せるよう…