ゆっくり走ってるのに足裏に異変。恐れてたことがもうきたかッ！という感じ。
とにかくストレッチして筋トレして、なんとか悪化しないように踏みとどまりたいなと思ってます。
以前やっちまってました膝たちは「はて？そんなことありました！？」みたいにとてもお元気だというのになんてこったです、あっちゃー。
日々思うのです。きちんと筋肉を作ってあげてないくせに負傷しては文句ってそれちょっと違くない！？？自分の事ながら唸ってしまいます。
筋トレはもちろんですがストレッチもきちんとしてあげなきゃだわよ。とにかく１０㎞走っても健康な足を作りたいのです、がんばろー。